bueno akí vá mi plan:
desayuno: café con leche o té con leche
almuerzo: churrasco con porotos verdes, tomate, palta,
(dia 5, 10, 15 y 20 me permitiré pan(o sea un churrasco o dos panes integrales)
y una bebida ligth
once:
(16:30) un batido de benicia
al llegar a la casa: dos frutas
luego: jalea diet =)
antes de dormir: pastillas para la grasa abdominal
vamos que se puede! mi objetivo es llegar con 58 al día de los enamorados =)
hacer la bici de siempre =)
