bueno akí vá mi plan:
desayuno: café con leche o té con leche
almuerzo: churrasco con porotos verdes, tomate, palta,
(dia 5, 10, 15 y 20 me permitiré pan(o sea un churrasco o dos panes integrales)
y una bebida ligth
once:
(16:30) un batido de benicia
al llegar a la casa: dos frutas
luego: jalea diet =)
antes de dormir: pastillas para la grasa abdominal
vamos que se puede! mi objetivo es llegar con 58 al día de los enamorados =)
hacer la bici de siempre =)
no se trata de no comer, sino de comer poco!
ResponderEliminarcrees que es no comer o comer demasiado poco? xD son alrrededor de 1000 cal.
Eliminaruff yo estoy consumiendo 300 cal y he bajado monton caminando por las mañanas en ayunas. de repente prueba con menos calorias.
ResponderEliminardesayuno: nada, quizas un té sin nada.
Almuerzo: toda la clase de verduras, menos choclo y papas. aliñadas ojala sin sal y si no con sal que tenga poquisimo sodio. y poco de aceite de oliva y limon.
ULTIMA COMIDA 6 de de la tarde: una mix de frutas o de nuevo ensaladas.
tomar 8 vasos de agua al dia y hacer ejercicio en ayunas te bota mucha grasa.
pd: gracias por pasarte, escribeme a princess.ilovetheprincess.pink@gmail.com para agregarte a fb y conversar...saludos