Dieta para bajar 7 kg, en 25 dias ♥

Dia 1: 65.3

bueno akí vá mi plan:

desayuno: café con leche o té con leche

almuerzo: churrasco con porotos verdes, tomate, palta,
(dia 5, 10, 15 y 20 me permitiré pan(o sea un churrasco o dos panes integrales)
y una bebida ligth

once:
(16:30) un batido de benicia

al llegar a la casa: dos frutas

luego: jalea diet =)

antes de dormir: pastillas para la grasa abdominal

vamos que se puede!  mi objetivo es llegar con 58 al día de los enamorados =)


hacer la bici de siempre =)

dia 8- primera fase por los 63! peso:65.6

ayer fué del terror! demasiada comida, la navidad aun no acababa y yo tenia poca volcuntad aun, pero ahora me detesto tanto que tengo la fuerza necesaria para comer solo lechuga, tomate, y algo de chucrut (si no tiene caloras)

no quiero comer nada pero tengo que comer eso en la pega, pucha seria tan feliz mas delgada, estoy perdiendo el tiempo, lo voy a lograr!

pensaba meterme en un gym para artes marciales o algo así no sé.... :/

post navidad

que rica esta sensacion!!!

hola!, bueno ya pasamos la navidad y hubo mucho chancheo y regaloneo a mi misma, a pesar de toooodo lo que comí de más hoy peso 64.1, así que trataré de hacer la dieta que seguía a full, cero almidon siii,

vamos con fuerza!

he vuelto!

hola chicas! me creerán que llegué a los 62.2 con tanta dieta?, bueno vinieron los cumpleaños, las fiestas y akí estoy con 64.5 xD bueno ahora estoy con toda la energía para llegar a los 56 al final de estos 40 dias

plan alimenticio:

desayuno: galletas integrales con alguna cosilla poca o cereal natur con yogurt.

almuerzo: carne al plato con ensalada, poca aceite

once: (pan de copleto)(trabajo en un local de comida ahora xD ) con alguna cosilla venrduras o queso bajo en grasas)

cena: yogurt o una leche


total aprox:  800 cal. =)

*hago 20 y 20 de bicicleta ♥

en carrera (supongo) y con un plan...

bueno ...dejando de lado lo de la dieta dukan y mi depresión;  ha aparecido frente a mi la dieta de timmy ferris
es súper compleja pero se adelgaza bien segun los testimonios que he leido, tiene unas reglas básicas que intentaré seguir lo mejor posible, pro si no, prometo no frustrarme y continuar con ella :) dejar la depre de lado levantarme de la cama, y hacer lo que hay que hacer...
un beso chicas las comento en un rato, ahora  a dormir, si quieren informacion http://www.soho.com.co/testimonio/articulo/los-primeros-100-dias-de-dieta-horas/24265
http://www.paraperderbarriga.com/dieta-para-adelgazar/dieta-para-adelgazar-10-kilos

mi meta es bajar 10 kg, en 30 días...uf uf...confieso que me he aprovechado del desánimo autocomplaciente para relajarme y no ponerme a bajar de peso como corresponde, que me he aprovechado de la lluvia para cubrirme de azúcar así endulzar la tristeza, pero está mal, toda la desolación no se compara con el estrés que tendré cuando el sol pegue mas fuerte y la ropa sea menos,,,

en un mar de lagrimas... u.u

primero que todo, odié la dieta dukan con todo mi ser, poro qué? por que soy vegetariana, así que la hice pesimo pensando que podia consumir lacteos y carne de soya en lugar de carne y subi como 1 kg, por confiada, por que se me echaron a perder las pilas de mi balanza y más encima me indispuse, estoy muy desanimada, comí ene, no puedo ni vomitar, ni tampoco quiero...

no tengo ningun plan...

no veo a mi novia hace dos dias, un record del ultimo tiempo, pero hemos estado peliando por tonterias, imaginense dos chicas indispuestas, así que la llamaré para pedirle disculpas y dejar de actuar como una idiota! u.u

Dia 8 de la carrera al ataque con la dieta..._64.8_ (-0.4 gr)

buen día para todas! estoy en la fase ataque de la dieta dukan, me sorprendió el peso de hoy por que ayer comí torta incluso, comí mucho, así que salí a trotar, y ahora estoy feliz feliz por eso, espero que hoy, que sólo comeré proteina no se me haga tan dificil :/
hoy tengo psicologo! :S tengo nervios por que a veces es un desborde de emociones, pero hay que hacerlo...claro que yo no me pongo a hablarle de mi peso ni de la comida, por que me mandan a la nutricionista y me carga

(momento de instrospeccion, curiosa forma de conocernos, la morbosidad se hace presente, cuando nos victimimizamos por falta de amor, siempre hay justificacion, para autocomplacernos, caemos en lo absurdo para cumplir un rol en nuestro guion, nos miramos al espejo, en el reflejo vemos nuestro peso, plasmado en cada hueso, entumeciendo nustros recuerdos, de lo que no llegamos a ser, y no entendemos la forma. hablar con alguien no es suficiente, caemos al pasado  en el nos retorcijamos, pareciera que nos vamos sanando, cuando algunas solo logramos disfrutar de un poco de aire fresco...)

Estoy mucho mejor, incluso ayer hice canciones, y tengo ganas de seguir tocando la guitarra hoy, mejor ánimo=mejor espíritu= mejor  cuerpo