fruta por la mañana
ensalada y verduras al almuerzo
semillas y frutos secos de colacion
pan y almidon de once y cena
lacteos como ultima comida
se ve como mucho pero son pocas calorías
espero poder seguir esta dieta hasta el momento estoy sin preocupacion por eso...asombrada igual por mi peso de hoy ayer comi demasiado pero seguro mañana estaré pesando menos y siendo perseverante llegaré entes de findemes a los 59, eso quiero!
con 57 kg me haré un full tatuaje!
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