Con esta dieta podrás bajar hasta 3 kg por semana.
Desayuno: Café/té(10-15) 1 yogurt o vaso de leche (Menos de 90 calorías)
Comida: Verduras a elección (50-100) y una manzana (70-80)
Merienda: Café/té (10-15) Fruta a elección (menos de 100 calorías)
Cena: Café/Té (10-15) 1 rebanada de pan tostado (70-85)
NO OLVIDES tomar al menos 2 litros de agua al día y hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio diario.
esta es una dieta que le saqué a una chica de su blog, pretendo seguirla al pié de la letra mañana =)
Comida: Verduras a elección (50-100) y una manzana (70-80)
Merienda: Café/té (10-15) Fruta a elección (menos de 100 calorías)
Cena: Café/Té (10-15) 1 rebanada de pan tostado (70-85)
NO OLVIDES tomar al menos 2 litros de agua al día y hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio diario.
esta es una dieta que le saqué a una chica de su blog, pretendo seguirla al pié de la letra mañana =)
pues muchisima suerte lidan. yespero q tgas los rsultado q esperas:)
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