mañana empiezo carrera!

HOY COMI MUCHO Y VOMITÉ DOS VECES NO QUIERO VOMITAR MÁS!MAÑANA EMPIEZO UNA CARRERA Y SERÉ SUPER ESTRICTA, LO HARÉ A PUNTOS Y MI META SERÁN LOS 58 KG

CREO QUE ME IRÁ BIEN
COMERÉ LO MENOS POSIBLE
EN GENERAL: UNA MANZANA AL DESAYUNO (50CAL)
                      UNA ENSALADA AL ALMUERZO (LIVIANA Y SIN ADERESO )(100CAL)
                      NO TOMAR ONCE POR NADA DEL MUNDO (MUCHAS TENTACIONES)
                      UN YOGURT DESCREMADO ANTES DE ACOSTARME (50CAL)
entonces tendría aprox 400(cal)+100(agua)+20(algo personal)+90(300 abd)+120(1h de ejercicio)+30(15 min andando rápido) tendría un promedio de 760


*los puntos, van de la siguiente manera:
-por cada litro de agua : 50 p
-AYUNO ABSOLUTO (incluyendo todo lo líquido que no sea agua): 800 puntos
-SEMI-AYUNO (no comer nada sólido, pero si bebidas, refrescos, tés...) : 600 puntos
    -hasta 100 kcal ingeridas: 500 p
    -hasta 200 kcal ingeridas: 400 p
    -hasta 400 kcal ingeridas: 300 p
    -hasta 600 kcal ingeridas: 100 p
    -hasta 800 kcal ingeridas: 10 puntos
    -de 800 a 1000 kcal ingeridas: -200 puntos
    -más de 1000 kcal ingeridas: -300 p
-cuidado personal (pintarse las uñas, pelo... solo contará una vez): 20 p
-cada laxante: 50 p
-cada vez que recurras a mia: 100 p
-cada vez que digas NO a algo (solo se contará una vez): 20 p
-por 15 minutos andando o otro ejercicio: 30 p
-cada 50 abdominales: 15 puntos

fuerza y ánimo!