dia 8- primera fase por los 63! peso:65.6

ayer fué del terror! demasiada comida, la navidad aun no acababa y yo tenia poca volcuntad aun, pero ahora me detesto tanto que tengo la fuerza necesaria para comer solo lechuga, tomate, y algo de chucrut (si no tiene caloras)

no quiero comer nada pero tengo que comer eso en la pega, pucha seria tan feliz mas delgada, estoy perdiendo el tiempo, lo voy a lograr!

pensaba meterme en un gym para artes marciales o algo así no sé.... :/

post navidad

que rica esta sensacion!!!

hola!, bueno ya pasamos la navidad y hubo mucho chancheo y regaloneo a mi misma, a pesar de toooodo lo que comí de más hoy peso 64.1, así que trataré de hacer la dieta que seguía a full, cero almidon siii,

vamos con fuerza!

he vuelto!

hola chicas! me creerán que llegué a los 62.2 con tanta dieta?, bueno vinieron los cumpleaños, las fiestas y akí estoy con 64.5 xD bueno ahora estoy con toda la energía para llegar a los 56 al final de estos 40 dias

plan alimenticio:

desayuno: galletas integrales con alguna cosilla poca o cereal natur con yogurt.

almuerzo: carne al plato con ensalada, poca aceite

once: (pan de copleto)(trabajo en un local de comida ahora xD ) con alguna cosilla venrduras o queso bajo en grasas)

cena: yogurt o una leche


total aprox:  800 cal. =)

*hago 20 y 20 de bicicleta ♥

en carrera (supongo) y con un plan...

bueno ...dejando de lado lo de la dieta dukan y mi depresión;  ha aparecido frente a mi la dieta de timmy ferris
es súper compleja pero se adelgaza bien segun los testimonios que he leido, tiene unas reglas básicas que intentaré seguir lo mejor posible, pro si no, prometo no frustrarme y continuar con ella :) dejar la depre de lado levantarme de la cama, y hacer lo que hay que hacer...
un beso chicas las comento en un rato, ahora  a dormir, si quieren informacion http://www.soho.com.co/testimonio/articulo/los-primeros-100-dias-de-dieta-horas/24265
http://www.paraperderbarriga.com/dieta-para-adelgazar/dieta-para-adelgazar-10-kilos

mi meta es bajar 10 kg, en 30 días...uf uf...confieso que me he aprovechado del desánimo autocomplaciente para relajarme y no ponerme a bajar de peso como corresponde, que me he aprovechado de la lluvia para cubrirme de azúcar así endulzar la tristeza, pero está mal, toda la desolación no se compara con el estrés que tendré cuando el sol pegue mas fuerte y la ropa sea menos,,,

en un mar de lagrimas... u.u

primero que todo, odié la dieta dukan con todo mi ser, poro qué? por que soy vegetariana, así que la hice pesimo pensando que podia consumir lacteos y carne de soya en lugar de carne y subi como 1 kg, por confiada, por que se me echaron a perder las pilas de mi balanza y más encima me indispuse, estoy muy desanimada, comí ene, no puedo ni vomitar, ni tampoco quiero...

no tengo ningun plan...

no veo a mi novia hace dos dias, un record del ultimo tiempo, pero hemos estado peliando por tonterias, imaginense dos chicas indispuestas, así que la llamaré para pedirle disculpas y dejar de actuar como una idiota! u.u

Dia 8 de la carrera al ataque con la dieta..._64.8_ (-0.4 gr)

buen día para todas! estoy en la fase ataque de la dieta dukan, me sorprendió el peso de hoy por que ayer comí torta incluso, comí mucho, así que salí a trotar, y ahora estoy feliz feliz por eso, espero que hoy, que sólo comeré proteina no se me haga tan dificil :/
hoy tengo psicologo! :S tengo nervios por que a veces es un desborde de emociones, pero hay que hacerlo...claro que yo no me pongo a hablarle de mi peso ni de la comida, por que me mandan a la nutricionista y me carga

(momento de instrospeccion, curiosa forma de conocernos, la morbosidad se hace presente, cuando nos victimimizamos por falta de amor, siempre hay justificacion, para autocomplacernos, caemos en lo absurdo para cumplir un rol en nuestro guion, nos miramos al espejo, en el reflejo vemos nuestro peso, plasmado en cada hueso, entumeciendo nustros recuerdos, de lo que no llegamos a ser, y no entendemos la forma. hablar con alguien no es suficiente, caemos al pasado  en el nos retorcijamos, pareciera que nos vamos sanando, cuando algunas solo logramos disfrutar de un poco de aire fresco...)

Estoy mucho mejor, incluso ayer hice canciones, y tengo ganas de seguir tocando la guitarra hoy, mejor ánimo=mejor espíritu= mejor  cuerpo

Día 7 de la carrera, mañana lunes dukán _65.2_ahora me pongo seria!

no hay caso, con las frutas y las verduras con libertad soy un desastre no logré bajar más así que abandono la dieta skinny girl, y me voy por tarán...La dieta dukán!

una vez la hice pero cuando bajé como dos kg la dejé xD conformista no más, ahora sólo me conformaré con 50 kg, así que la haré si o sí, además tengo todas las de ganar por que en la casa de mi vieja, la que estoy viviendo ahora, tengo todos los ingredientes para panes y postres dukan así que seré feliz cocinando que me encanta y me privo sólo de acomplejada...

son 3 días de ataque (sólo proteinas)
y 88 largos días de alternados (un día proteina otro proteina y vegetales)pero yo pretengo llegar a los 50 kg al 31 de octubre

ahora sí ejercicio todos los días, por que el invierno se empieza a ir y está rica la noche para salir a trotar con mi polola

con mi depre....mas menos, aun no sé si tocar con unos amigos en una tocata que darán, es re importante
pero kisás no estoy preparada, incluso acomplejada por mi peso, si bien sé que no soy gorda gorda, tenia una meta de llegar a ese día delgada, y me siento gorda tambien por culpa que acá en mi casa hay celebraciones y mucha comida, y yo no como nada o termino vomitando hasta la ensalada, no sé que le pasa  a mi organismo, ya! le daré un shok de proteinas para bajar mas rápido y punto...

y para el autoestima un shock de sensualidad!

día 6 de la carrera 2 de la dieta _desconocido_

hoy no me pesé por qué tome desayuno antes de pesarme, bueno no tengo mucho que contar, gracias por el apoyo chicas no sé que haría sin sus palabritaas de apoyo, ya las quiero un monton!
les dejo uns thinspos y les deseo mucha suerte para este findesemana

tattoo's a quien no les gusta, yo soy tatuadora =)

Día 5 de la carrera, 1 de la dieta Skinny Girl _64.7_(-0.1)

  

Un suspiro, los medicos dices que la gente suspira mucho cuando está estresada, tengo bipolaridad es verdad que me trato, pero hay días como hoy, que tengo las lagrimas afirmandose en mis ojos, no quieren caer, no las quiero dejar caer, depresion maniaca, depresion de mierda, juega con mi mente una y otra vez, no quiero levantarme, no quiero hacer nada de nada, me afecta todo de una manera impresionante, hoy es de esos días en los que digo, ya okey, me visto lentamente, tenderé la ropa lentamente, me perderé en cada suspiro propio y el roce de la realidad me hará volver a ratos, así es siempre, no quiero saber nada de nada, no queiro crear, no quiero tocar la guitarra ni cantar, no quiero dibujar, no quiero estudiar, no quiero, quiero...diluirme suave en una mezcla de nostalgia, desamparo, dolor, furia y autodestruccion....quiero

estaba pensando...por qué me corté el pelo, cuando tenia el pelo corto era flaca flaca, tenia amigos, me iba bien en la escuela, tenia mas dinero que ahora, no es que me guste el dinero mas que otras cosas, si no que a estas alturas no puedo generar dinero, yo en ese tiempo amaba de verdad, no es que no ame a mi novia, pero será para siempre? o yo misma terminaré con mi espiritu y dejaré a mi alma dando pasitos cortos, aun cansada por haber luchado, aun esperando algo para apurar paso.

Dia 4 de la carrera, 9 de agosto _64.8_(+0.5 u.u)

triste, enojada conmigo, laxantes, envidia y Mia

ayer fuí al cine con mi novia, pero la pelicula que ibamos a ver, no se podía por que estaban agotadas las entradas, así que fuimos al patio de comida, como no quería comer le díje sí a la cerveza , adivinen... cuando nos traen las cervezas me ponen encima un canasto de papas fritas, quedo mirando a mi novia y le digo pediste papas! y me dice .-si que rico! por que? ahh come no seas así...así que comi, no quería hacerla sentir mal tampoco, han vomitado en un mall? pues yo lo hice una vez pero era una meta no vomitar más y habi mucha gente en el baño, y luego me dijo cabritas cabritas! y no me pude resistir, tampoco pensé que iba a subir tanto, cuando llegué a casa me tomé unos laxantes y ese es mi peso apenas me levanté de la cama así que no sé cuanto pesaré mañana, haré ejercicio, si si, por que además ayer no hice, no sé que haré hoy para no comer, per ono quiero sentarme a la mesa, un beso chicas gracias por leerme! pd: no quiero incitar a nadie a vomitar, encuentro que está mal, sólo que yo ya tengo esta enfermedad hace unos 6 años y cuento mi experiencia a veces vá y viene, pero la idea es no vomitar, creo que es como hacerse tonta una misma...
ah y ayer probé el vinagre de manzana y de verdad quita el hambre!
así que les dejo el link con la info =)

http://www.alimentacion-sana.com.ar/portal%20nuevo/compresano/plantillas/capsulas%20de%20vinagre.htm

agh! debo ser mas diciplinada con la dieta que puse al costado u.u

Día 3 de la carrera 8 de agosto, _64.3_(-0.8)

Esta es lesbi y mi futura mujer xp

me mentalizo y pienso continuamente que es poco tiempo, que dura sólo 25 días y que debo ser constante como nunca antes para llegar a mi meta de los 57 kisás menos =)
me dá terror que se me retrace el metabolismo así que akí unos tips robados de un blog obvio
1- Escuchaste hablar del "alimento mas importante del día"? bueno, el desayuno es demasiado importante para acelerar el metabolismo. Es como un buen baño de agua fresca en las mañanas para el cuerpo. El desayuno "despierta" todas tus funciones y asi desde temprano empieza a trabajar el metabolismo. Pero debes desayunar en un tiempo determinado... Despues de dos horas de habaer despertado ya no tiene sentido comer... El efecto para bajar de peso es solo desde que despiertas hasta 2 horas despues, asi que despierta y corre a desayunar algo!!

2- Proteinas! pueden ser ligeras como el pescado, pavo y pollo... peroo tienes que consumirlas.

3- Que es mejor?... comer 500 calorias en un solo plato? o repetir las calorias a lo largo del dia?... Se recomienda realizar varias comidas al día (de 5 a 6) para que el metabolismo funcione todo el tiempo. No, no comas 6 hamburguesas en un día, jajaja ( se que no comeras ni unas sola ) pero come frutas, verduras, barritas, cosas que mantengasn tu cuerpo funcionando en todo momento.

4- AGUA

5- El té verde es lo maximo... el te ayuda mucho acelerar tu metabolismo.

6- Se dice que los alimentos picantes hace que se eleve tu ritmo cardiaco, lo que hace que tu metabolismo se acelete un 50% :D

7- Lo ultimo que comas en el dia procura que sea 3 horas antes de dormirte... Asi sea un simpple cereal o fruta picada se dice que despues de las 20:00 hrs ya no debes comer nada.

8- Ejercitate se dice que mientras mas intenso es el ejercicio mas tiempo dura el efecto de quema calorias, ademas aceleras el metabolismo ( de preferencia que sea en las mañanas )

9- Saltar comidas hara que tu cuerpo que no hay alimento suficiente y empesara a hacer reservas de grasa y por lo tanto el metabolismo bajara.

10- Lo mismo pasa con las super dietas que duran pocos días. Si, logras bajar de peso, pero despues se vuelve mas dificil... el cuerpo reacciona justo como no queremos... el metabolismo se pone aun mas lento.

11- Dietas hipocaloricas? tampoco! el cuerpo reacciona y hace reservas de grasa y tambien... el metabolismo va lento.

12- Ahora sabes que debes comer, Pero CUIDADO! pero tampoco comas muchoo evita las grasas, estas hacen mas tardado el proceso.

y lo que a mi me resulta? es hacer un día de sólo frutas =)

les dejo unas thinspos modelos top que no sé su nombre pero son preciosas, perdón la ignorancia.. =)

Dia 2 de la carrera 7 de agosto _65.1_ (-0.6)

este es el trasero perfecto para mi jaja

feliz! bajé 600 gr, aunque a la organizadora le mandé un peso aproximado de 65.3 pero lo importante es que sigo bajando :D, y puntos como 730 pero como es por kg, será...

por lo que sí me puedo odiar es por que comí pan y arroz y recurrí a mia!, 77 enojadisima por eso, no quiero vomitar más ya lo dije pero de pronto me siento acomplejada al maximo y quiero botarlo todo, me portaré bien no comeré pan ni nada que me haga recurrir a mia,

hice bicicleta =) y abdominales feliz feliz  ya me veo en 62 si sigo con la dieta

ayer pasó algo heavy, con mi chica fuimos a juntarnos con una amiga de ella y estuvimos charlando en el centro, yo andaba con el dinero para pagar el preu, mientras hablabamos se apareció cerca botando un pañuelo en la basura, una verdaderaa ana, quedé impresionada, creo que pesaba unos 40 kg, quisás menos, se veía tan triste y sus piernas no se distinguian entre esos pantalones de tela, me dije, no quiero ser tan flaca, mi novia me miró y me dijo que flaca la cagó! ahg anorexica que asco, no me podia enojar por lo que dije, es una reaccion común, pero me dió pena ella!, yo sólo quiero 48 - 50 kg, no quiero ser un palo palo, me encantan mis curvas pocas,
bueno después lo pasó fué que mi novia entre broma y broma me dijo que por que no la habia invitado a comer algo así que di media vuelta y la llevé a un patio de comida, yo elegí una ensalada y una coca zero y para ella un jugo y una hamburguesa, pero no la dejé pagar nada y se amurró por que pensó que lo hice de orgullosa, empecé a comer ella se cruzó de brazos y solo miraba para afuera, le digo vas a comer? y me dice NO....tomé la bebida y mi cartera y me fuí sin decirle nada, llegué a mi casa llorando sentí que hice un esfuerzo y no le importó, luego hablamos por face y fué una casi disculpa lo que me dijo, nos juntamos en un parque y me comí la ensalada que me habia guardado, le dije que nunca mas me hiciera eso, por que no se trataba del dinero que uno gasta, yo no tenia ni hambre, se trataba de almorzar juntas, que no volviera a malinterpretarme así por que por el tiempo que llevamos eso era como si no me conociera...me dijo que estaba estresada por una pelea con su hermano y después de eso todo feliz, cuando llegué a casa de los nervios me dió el atracón....ahgg! que rabia todo eso....

Con esta dieta podrás bajar hasta 3 kg por semana.

Con esta dieta podrás bajar hasta 3 kg por semana.

Desayuno: Café/té(10-15) 1 yogurt o vaso de leche (Menos de 90 calorías)
Comida: Verduras a elección (50-100) y una manzana (70-80)
Merienda:  Café/té (10-15) Fruta a elección (menos de 100 calorías)
Cena: Café/Té (10-15) 1 rebanada de pan tostado (70-85)

NO OLVIDES  tomar al menos 2 litros de agua al día y hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio diario.

esta es una dieta que le saqué a una chica de su blog, pretendo seguirla al pié de la letra mañana =)

día 1 de la carrera 6 de agosto _65.7_

no sé que me pasa, como verán al costado un día subo otro bajo, ahora necesito concentrarme 100% en la carrerra, quiero lograr el maximo puntaje obvio, ser la mejor, pero más que nada llegar a los 58 kg!!! vamos que se puede!

ayer ví a mi novia :3 la extrañaba tanto y dos días solamente que no la veía, eso es por que el cambio de practicamente vivir juntas(cuando vívia sola) a estar saliendo un ratito a ver a la calle en esta sociedad de mierda que los estupidos o te gritan barbaridades o se calientan y se quedan mirando poco más, ya saben, bueno hoy desperté más feliz que nunca por eso, quiero que sea como una sorpresa que bajé más de peso, auqneu ella me encuentra normal y sin necesidad de bajar, ella es super delgada mide como 1.62 y pesará sus 52 kg, y yoooo mido como 2 cm mas que ella y a pesar de ser mas femenina y todo peso lo que peso...siempe nos dicen que hacemos linda pareja, claro ella es muy linda, pero no me bastan los 65 kg es demasiado necesito usar bikini al verado y quiero ser ana a toda costa, una ana femenina, bonita como cualquiera quisiese, así que cada día de la carrera me esforzaré al maximo =)

mañana empiezo carrera!

HOY COMI MUCHO Y VOMITÉ DOS VECES NO QUIERO VOMITAR MÁS!MAÑANA EMPIEZO UNA CARRERA Y SERÉ SUPER ESTRICTA, LO HARÉ A PUNTOS Y MI META SERÁN LOS 58 KG

CREO QUE ME IRÁ BIEN
COMERÉ LO MENOS POSIBLE
EN GENERAL: UNA MANZANA AL DESAYUNO (50CAL)
                      UNA ENSALADA AL ALMUERZO (LIVIANA Y SIN ADERESO )(100CAL)
                      NO TOMAR ONCE POR NADA DEL MUNDO (MUCHAS TENTACIONES)
                      UN YOGURT DESCREMADO ANTES DE ACOSTARME (50CAL)
entonces tendría aprox 400(cal)+100(agua)+20(algo personal)+90(300 abd)+120(1h de ejercicio)+30(15 min andando rápido) tendría un promedio de 760


*los puntos, van de la siguiente manera:
-por cada litro de agua : 50 p
-AYUNO ABSOLUTO (incluyendo todo lo líquido que no sea agua): 800 puntos
-SEMI-AYUNO (no comer nada sólido, pero si bebidas, refrescos, tés...) : 600 puntos
    -hasta 100 kcal ingeridas: 500 p
    -hasta 200 kcal ingeridas: 400 p
    -hasta 400 kcal ingeridas: 300 p
    -hasta 600 kcal ingeridas: 100 p
    -hasta 800 kcal ingeridas: 10 puntos
    -de 800 a 1000 kcal ingeridas: -200 puntos
    -más de 1000 kcal ingeridas: -300 p
-cuidado personal (pintarse las uñas, pelo... solo contará una vez): 20 p
-cada laxante: 50 p
-cada vez que recurras a mia: 100 p
-cada vez que digas NO a algo (solo se contará una vez): 20 p
-por 15 minutos andando o otro ejercicio: 30 p
-cada 50 abdominales: 15 puntos

fuerza y ánimo! 

5 de agosto _65!_

aunque...tuve un atracón en la mañana y lo boté todo, así que no cuenta,

hoy no quiero comer más, ni por la dieta ni por cena familiar nada, anoche no comí pizza por que no hicieron igual comí un pan como pollo apanado, pero filo, bajé igual, no a los 64.9 como quería, pero mi meta para mañana son los 64.2 minimo....vamos con el ejercicio que se puede!


con mi novia todo mejor, no la estaré llamand yo pero me dijo que bueno que me llamará ella, hoy quiero mostrarles por que mi meta son los 48 kg, al 31 de octubre:



quiero ser un fideito!

4 de agosto _65.5_ u.u Empíezo la dieta de los 13 días

día 1/13

hoy si estoy decidida a seguir la dieta, en la noche habrá pizza pero no comeré, sólo lo que esta en mi lista, ana me dará fuerzas y motivaciones para no comer mas que eso, si pudiera no comer hoy no comería, pero como estoy viviendo con mis padres no puedo levantar sospechas así que así con la dieta de los 13 días, espero llegar por lo menos a los 59 kg, haré 1 hora de bici díaria y llegaré a mi meta si si, una pizza que dura 15 minutos de placer no me ganará con todo un día de derrota, yo puedo!
 no llegaré al septiembre echa una vaca,

con mi novia todo mejor, me dijo que ningun momento quería hacerme pensar leseras, que me amaba y bla bla bla, que me lo imaginaba todo sola, de todas maneras le dije que no la pensaba llamar más ni buscar más! que ella tenía que jugarsela por que me aburrí de estar como tonta detrás de ella, me dijo que hoy nos vieramos y hablaramos...igual no la pienso llamar hoy xD que me llame ella...

3 de agosto _65_

 bajé 0.7 gr desde que iba a empezar la dieta de los 13 días pero no la seguiré por que es muy dificil haré una hora de bicicleta diaria  1/2 en la mañana y 1/2 e la tarde pero como hoy me levanté tarde haré 1 en la noche y otros ejercicios : P

Con respeto a la foto las cosas con mi novia van mal,,,siempre he querido ser lo mejor para ella, y ella es muy celosa, ahora que vivo nuevamente con mis padres no puedo tener un lugar fisico para estar con ella a solas, quisás la falta de sexo, quisás se me nota a lo lejos que estoy muy acomplejada, quisás son solo los celos con un amigo mio! un amigo! quisás me está poniendo a prueba no sé, pero ultimamente me ha echo el quite, quien sabe si es por que quiera salir de fiesta y estar con su hermano, ella tiene esa libertad yo nunca le he dicho que no lo haga,,,pero que no me llame? que tenga apagado se celular? que no me consteste los mensajes en face...me deprime y me acompleja mas....yo sólo quería verla un rato T.T no sé que haría si terminara ella conmigo...

atró! atró! mañana empiezo la dieta xD

pucha vinieron visitas a la casa y me senti obligada a comer pan y me desbordé, pero mañana voy a empezar de nuevo la dieta sí o sí, eske debo llegar a los 57 con esta dieta...así que vamos....unas thinspos